Hatha Yoga

Uma prática para todos, o Hatha Yoga é um dos estilos de Yoga mais antigos, completos e acessíveis. Desenvolve uma profunda consciência do corpo, foco e estabilidade da mente.

Hatha Yoga é um dos mais antigos, bem conhecidos e praticados sistemas de yoga de todos os tempos. Ele trabalha com um amplo espectro de técnicas: de asanas (posturas de yoga) a pranayama (respiração), mudra e bandha (direção de energia), kriya (purificação), mantra (canto) e samyama (meditação).

Devido à sua ampla variedade de técnicas, as aulas de Hatha Yoga permitem ao professor uma grande criatividade em combiná-las de várias maneiras diferentes, para que uma aula nunca seja como a outra.

A intensidade da prática pode variar de acordo com a classe e sempre pode ser ajustada por cada profissional com a devida orientação do professor. A prática é conduzida para ser bem assimilada do começo ao fim. Por esse motivo, o Hatha Yoga é um dos estilos mais adequados para iniciantes.

O objetivo é estabelecer uma conexão interna profunda, proporcionando a realização do que já somos verdadeiramente.

A transformação é gradual, mas certa. A satisfação está cheia.

Duração da Aula: 1 hora

Nível do Estudante: Todos os níveis

Professores:

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