Aulas de Yoga e Meditação no Porto, Portugal.
Nossas aulas acontecem diariamente, do início ao fim da noite, em vários estilos, um dos quais será adequado para si.
Aulas do Lotus Studio
Seja qual for o seu nível de experiência, temos uma aula que se adapta às suas necessidades
Benefícios de uma prática regular de Yoga e Meditação
No nível físico
Melhora a flexibilidade, força e equilíbrio
Melhora a saúde do coração
Melhora a respiração e a oxigenação
Melhora a postura da coluna
Melhorar a qualidade do sono
No nível mental
Diminui o estresse e doenças relacionadas ao estresse
Aprimora todas as capacidades mentais: clareza, atenção, concentração e produtividade
Ajuda a aliviar
Sintomas de ansiedade e depressão
Quaisquer condições em doenças crônicas e fisio-somáticas, como déficit de distúrbio de atenção com DDA, fibromialgia, hipertensão, doenças cardíacas, asma, dor nas costas / pescoço, diabetes, insônia, obesidade, entre outros
Próximas aulas
Segunda
07:00
Sunrise Yoga
Hui Xiang
08:00
Ashtanga Yoga Mysore Style
Camila Pastura
09:00
Ashtanga Yoga Mysore Style
Camila Pastura
10:00
Power Flow
Hui Xiang
11:00
Vinyasa Flow
Ariane Donato
12:00
Hatha Yoga
Letícia Ziebell
Lunch
18:00
Power Flow
Hui Xiang
19:00
Hatha Yoga
Letícia Ziebell
20:00
Hatha Yoga
Ariane Donato
Terça
07:00
Hatha Yoga
Letícia Ziebell
08:00
Meditation
Class
Teacher
09:00
Hatha
Yoga
Letícia Ziebell
10:00
Slow Yoga
Vanessa Figueiredo
11:00
Hatha Yoga
Ariane Donato
12:00
Vinyasa Flow
Vanessa Figueiredo
Lunch
18:00
Meditation Class
18:30
Hatha Yoga
Letícia Ziebell
19:30
Asana Clinic
Vanessa Figueiredo
Quarta
07:00
Sunrise Yoga
Hui Xiang
08:00
Ashtanga Yoga Mysore Style
Camila Pastura
09:00
Ashtanga Yoga Mysore Style
Camila Pastura
10:00
Vinyasa Flow
Ariane Donato
11:00
Asana Clinic
Vanessa Figueiredo
12:00
Hatha Yoga
Letícia Ziebell
Lunch
18:00
Power Flow
Hui Xiang
19:00
Hatha Yoga
Letícia Ziebell
20:00
Hatha Yoga
Ariane Donato
Quinta
07:00
Hatha Yoga
Letícia Ziebell
08:00
Meditation
Class
Teacher
09:00
Hatha
Yoga
Letícia Ziebell
10:00
Slow Yoga
Vanessa Figueiredo
11:00
Hatha Yoga
Ariane Donato
12:00
Vinyasa Flow
Vanessa Figueiredo
Lunch
18:00
Meditation Class
18:30
Hatha Yoga
Letícia Ziebell
19:30
Asana Clinic
Vanessa Figueiredo
Sexta
07:00
Sunrise Yoga
Hui Xiang
08:00
Ashtanga Yoga Mysore Style
Camila Pastura
09:00
Ashtanga Yoga Mysore Style
Camila Pastura
10:00
Power Flow
Hui Xiang
11:00
Vinyasa Flow
Ariane Donato
12:00
Hatha Yoga
Letícia Ziebell
Lunch
18:00
Power Flow
Hui Xiang
19:00
Hatha Yoga
Letícia Ziebell
Sábado
07:00
Sunrise Yoga
Hui Xiang
08:00
Ashtanga Yoga Lead Class
Camila Pastura
09:00
Ashtanga Yoga Lead Class
Camila Pastura
10:00
Hatha Yoga
Ariane Donato
11:00
Power Flow
Hui Xiang
12:00
Hatha Yoga
Letícia Ziebell
Lunch
Como marcar a sua aula
A primeira aula é uma oferta do nosso studio* para sentir se realmente gosta antes de se comprometer com a adesão.
*válida para residentes no distrito do Porto