Aulas de Yoga e Meditação no Porto, Portugal.
Nossas aulas acontecem diariamente, desde a manhã até o final da tarde, em vários estilos, um dos quais é adequado a si.
Aulas do Lotus Studio
Seja qual for o seu nível de experiência, temos uma aula que se adapta às suas necessidades
Benefícios da prática de Yoga e Meditação
No nível físico
Melhora a flexibilidade, força e equilíbrio
Melhora a saúde do coração
Melhora a respiração e a oxigenação
Melhora a postura da coluna
Melhora a qualidade do sono
No nível mental
Diminui o estresse e doenças relacionadas ao estresse
Aprimora todas as capacidades mentais: clareza, atenção, concentração e produtividade
Ajuda a aliviar
Os sintomas de ansiedade e depressão
As condições em doenças crônicas e psicossomáticas como DDA, fibromialgia, hipertensão, doenças cardíacas e respiratórias, dor nas costas, diabetes, insônia entre outros
Próximas aulas
Como marcar a sua aula
A primeira aula é uma oferta do nosso studio* para sentir se realmente gosta antes de se comprometer com a adesão.
*válida para residentes no distrito do Porto