Aulas de Yoga e Meditação no Porto, Portugal.

Nossas aulas acontecem diariamente, desde a manhã até o final da tarde, em vários estilos, um dos quais é adequado a si.

Aulas do Lotus Studio

Seja qual for o seu nível de experiência, temos uma aula que se adapta às suas necessidades

Benefícios da prática de Yoga e Meditação

No nível físico

Melhora a flexibilidade, força e equilíbrio

Melhora a saúde do coração

Melhora a respiração e a oxigenação

Melhora a postura da coluna

Melhora a qualidade do sono

No nível mental

Diminui o estresse e doenças relacionadas ao estresse

Aprimora todas as capacidades mentais: clareza, atenção, concentração e produtividade

Ajuda a aliviar

Os sintomas de ansiedade e depressão

As condições em doenças crônicas e psicossomáticas como DDA, fibromialgia, hipertensão, doenças cardíacas e respiratórias, dor nas costas, diabetes, insônia entre outros

Próximas aulas

Como marcar a sua aula

A primeira aula é uma oferta do nosso studio* para sentir se realmente gosta antes de se comprometer com a adesão.

*válida para residentes no distrito do Porto

1º Passo

Escolha um dia e hora

2º Passo

Escolha um estilo de aula

3º Passo

Escolha um plano