Joana Leite de Castro

Professora de Hatha Yoga & Meditação

Olá, eu sou a Joana, uma eterna curiosa e apaixonada por descobrir novos lugares, pessoas e formas de pensar. A comunicação e o desenvolvimento pessoal são o meu farol.

Através do Yoga aprendi a meditar, parar, estar em silêncio, respeitar-me e, acima de tudo, a gostar de mim mesma. Com todas as minhas imperfeições. Com todas as turbulências internas: dúvidas, medos e ansiedades. Com todas as projeções e expectativas. As autocríticas e as vitimizações.

Aprendi a estar consciente e atenta, procurando o desapego e o não julgamento. Aprendi também a realizar posturas como o shirsasana, algo que nunca imaginei fazer.

Percebi que o Yoga é para todos, mas que cada um tem o seu caminho. E que, assim como há momentos na na vida que nos viram (neste caso literalmente) de cabeça para o ar, há também a forma muito única de lidar com eles. Uma forma muito pessoal e acessível, mas igualmente exigente e trabalhosa. Essa forma é o Yoga.

E, sendo Professora de Yoga quero ajudar outras pessoas a terem também estas vivências, experiências e aprendizagens.