Meditação

Um momento para parar tudo e aproveitar apenas estar vivo.

Meditação é a aula para não se fazer nada, ou pelo menos tentar … Estamos tão acostumados a fazer sempre alguma coisa que parar e não fazer nada parece absurdo.

E mesmo que pareça um pouco difícil ou impossível no início, depois de algumas sessões, será capaz de reconhecer o valor desse tempo de atenção e conexão com sua própria presença interior.

As sessões são conduzidas para que o aluno possa identificar gradualmente as interferências dos processos físicos, emocionais e mentais e simplesmente optar por colocá-las de lado, aprendendo que a mente é uma ferramenta útil às vezes, mas não o tempo todo. Este é o primeiro passo para escolher quando pensar e quando não pensar.

Os efeitos da meditação são hoje amplamente conhecidos pelos numerosos estudos acadêmicos já realizados. No entanto, entenda-o de maneira mais simples. Tomamos um cuidado especial com a beleza e a higiene de nossos corpos físicos. E os outros corpos, o emocional e o mental? Estes raramente são atendidos. A meditação atua em um nível inicial como a higiene desses corpos sutis, mas não menos importantes, limpando a mente e purificando as emoções. O resultado é um estado renovado de harmonia em vários níveis.

Após a prática dedicada, a meditação se torna algo mais profundo: a fonte de conexão com a presença divina que habita todo ser humano.

Em geral, as aulas de meditação levam a um estado de maior harmonia interior, tranquilidade, clareza e discernimento. Ao levá-lo à verdadeira fonte da vida, a meditação traz verdadeira felicidade.

Duração da Aula:  30 min

Nível do Estudante: Todos os níveis

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